Фитнес в Раменском или йога.

Вы давно хотели бы заняться собой, привести в порядок свое тело, укрепить иммунитет и обрести спокойствие. Возможно Вы уже искали центры Фитнеса в Раменском, задавались вопросом что же лучше тренажерный зал в Раменском или все таки занятия йогой!?
Однозначного ответа нет, но мы попробуем скоординироваться на координальных отличительных чертах фитнеса от йоги.

8 главных плюсов йоги в сравнении с фитнесом в Раменском

Фитнес в рамеском или йога

Да здравствует разнообразие.

Йога может быть разной ежедневно, если вы захотите. Хотите вызовов? Добавьте несколько балансов на руках и перевернутых поз в вашу практику. Надо сосредоточиться? Попробуйте делать несколько балансирующих поз последовательно на одной ноге. Если же вы хотите расслабиться, сделайте позу голубя.

Йога — это эффективно!

Стоит ли тратить уйму времени в тренажерном зале, прорабатывая каждую мышцу по отдельности, когда можно задействовать их все с помощью йоги? Никакой подъём дополнительного веса не сделает руки такими сильными, как удержание собственной массы тела в йоге. К тому же, почти всё, что вы делаете в йоге, задействует мышцы кора, от направленных на кор поз до переходов от позы к позе, которые требуют стабилизации тела. И в разных позах и балансировках йога позволяет повысить сердцебиение, укрепить и развить мышцы одновременно.

Йога, в отличие от фитнеса — не соревновательный вид спорта!

Преимуществом йоги перед фитнесом для многих является и то, что вы врятли станете соревноваться с другими занимающимися. Разве не достаточно конкуренции в работе и в жизни в целом? В то время как некоторые пытаются сделать больше подходов на каком-нибудь тренажере, оглядываясь на других или пробежать дольше на беговой дорожке, чем женщина рядом, в йоге не имеет никакого значения, что делает кто-либо другой. Там нет никакого сравнения или конкуренции, там есть только вы.

 Йога как и фитнес может считаться кардио.

Всё, что нужно это сделать несколько приветствий солнцу в хорошем, стабильном темпе, так чтобы дыхание совпадало с движениями. Новички делают от 2х циклов повторений, как опытные йоги делают раз в две недели по давней традиции 108 приветствий солнцу.

Экономия денег.

При занятиях фитнесом Вам необходим большой перечень тренажеров, экипировки, снарядов. Всё, что нужно для практики йоги — это вы.Понадобится только легкая удобная одежда, трава и песок могут для начала выступать вместо коврика,можно заниматься где угодно. Поскольку не нужно никакое снаряжение, то не имеет значения, дома вы, в офисе или в парке. Если есть желание, можно сделать несколько поз, практически где угодно.

Все еще не можете определиться!?

Приходите к нам на занятие… и напоминаем, первое занятие бесплатно!

Fitness-v-ramenskom