Расписание и цены

  • Первое занятие — БЕСПЛАТНО
  • Разовое занятие — 400р.
  • Абонемент на 4 занятия — 1 500р. (срок действия 1 месяц)
  • Абонемент на 8 занятий — 2 500р. (срок действия 1 месяц)
  • Абонемент на 12 занятий — 3 500р. (срок действия 2 месяца)
  • Абонемент на 24 занятия — 6 500р. (срок действия 3 месяца)
  • Индивидуальное занятие — 1 500р. полтора часа, без учета аренды зала(если аренда необходима)

Про абонементы.

  •  Все абонементы действуют ровно месяц, два месяца или три месяца с даты приобретения, до той же даты следующего по счету месяца.
  •  При покупке абонемента Вы можете посещать любые занятия по расписанию (кроме семинаров и лекций).
  •  Передача абонемента другому лицу не допускается.
  •  Заморозка абонемента (приостановление времени действия) может осуществляться один раз по предварительному заявлению, на срок, не более 2-х недель. Для этого необходимо заранее обратиться к инструктору (лично или по телефону).
  •  Занятия, пропущенные без предварительной заморозки абонемента, не восстанавливаются.
  • Абонемент с истекшим сроком действия продлению не подлежит.

Уровни сложности занятий.

Хатха-йога для начинающих

Для кого?

  •  для людей, никогда не занимавшихся йогой
  • для тех, кто испытывает проблемы со здоровьем или просто хочет его улучшить
  • людей старшего возраста

Что происходит на занятиях?
Обязательная суставная разминка в начале занятия. Практика в мягком, спокойном темпе, включающая динамические упражнения и несложные статические позы с небольшой продолжительностью фиксации. Простейшие техники работы с дыханием и вниманием, используемые с целью более глубокой релаксации. Частые промежуточные расслабления. Более длительное, качественное расслабление в конце занятия.
Чего на этих занятиях не будет.
Сложных асан. Практики с большим количеством поз на ногах и руках. Длительной фиксации напряженных поз. Активных динамических силовых переходов.

Хатха-йога для продолжающих

Для кого?

  •  для занимающихся с опытом регулярной практики йоги от полугода
  •  для практически здоровых, физически хорошо подготовленных новичков

Что происходит на занятиях?

В этих группах дается полноценная гармоничная практика йоги. Используются все основные блоки асан по принц ипу «от простого к сложному» (с возможным выполнением полного варианта повышенной сложности теми участниками группы, кому они доступны). Выполняются базовые техники работы с дыханием и вниманием, осваиваются очистительные техники начального уровня сложности. В комплексе упражнений соблюдается гармоничное сочетание статических и динамических элементов, напряжения и расслабления. Практика расслабления – Шавасана – может проводиться как в варианте «под диктовку», так и в виде коротких комментариев для дальнейшего самостоятельного выполнения.

Чего на этих занятиях не будет.

Травмоопасных вариантов асан, поз очень высокой сложности. Длительных задержек дыхания. 

 

Расписание йога студии #Yofit

ВРЕМЯ НАПРАВЛЕНИЕ ИНСТРУКТОР
ПОНЕДЕЛЬНИК
20:00 - 21:45 Хатха-Йога для начинающих Олеся Переведенцева
СРЕДА
20:00 - 21:45 Хатха-Йога для начинающих Олеся Переведенцева
СУББОТА
13:00 - 14:45 Хатха-Йога для начинающих Олеся Переведенцева
ВРЕМЯ НАПРАВЛЕНИЕ ИНСТРУКТОР
ВТОРНИК
20:00 - 21:45 Хатха-йога Светлана Доронина
ЧЕТВЕРГ
20:00 - 21:45 Хатха-йога Светлана Доронина
СУББОТА
16:00 - 17:45 Хатха-йога Светлана Доронина
ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00 - 12:45 Хатха-йога Светлана Доронина